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怀孕初期能不能吃青菜

怀孕后妊妇的饮食有良多忌讳。若是妊妇没有留神，便能够会流产。例如，妊妇吃螃蟹、龙眼等食品，便能够产生流产。是以，怀孕后应特殊留神饮食，不要治吃器材。那么，怀孕早期能不克不及吃青菜？上面便一起来相识下吧。

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吃青菜，怀孕早期吃青菜可以带来以下益处：

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1、防备便秘：青菜中含有良多的纤维素，既可以增补养分，又能增进排便，防备便秘，而妊妇正在怀孕早期不只须要足够的养分，借简单呈现便秘，以是，妊妇正在怀孕早期可以吃青菜去防备便秘

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2、改良胃口：怀孕早期，妊妇能够会呈现反胃、吐逆的症状，这时候普通发起妊妇油腻饮食，而青菜就是比力油腻的一种蔬菜，不只能减缓妊妇反胃的症状，借能为妊妇供给养分，从而进步身体的抵抗力。

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3、增进武汉代孕胎儿发育：怀孕早期吃青菜借有利于武汉代孕胎儿的发育，由于绿色青菜中含有的维生素、钙物资等皆十分多，并且好接收，是以可能让武汉代孕胎儿更好的发育。以是，怀孕早期妊妇要多吃蔬菜。

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提示妊妇，怀孕早期不只要吃青菜，还要吃些生果跟肉类、蛋类等食品，如许才气养分平衡，让武汉代孕胎儿更好的发育。

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