补血吃什么食物好

补血吃菠菜、樱桃、猪肝、猕猴桃等食物好。具体如下：

1、菠菜：补血吃菠菜好。菠菜里面含有丰富的铁元素，食用以后可以给身体补充铁，从而起到补血的效果。此外，菠菜里面还含有丰富的维生素C，可以促进人体对铁元素的吸收，因此平时适当吃些菠菜，补血效果比较好。

2、樱桃：补血吃樱桃好。樱桃里面含有大量的铁元素，而铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白等血细胞的原材料，因此平时适当吃些樱桃，可以起到补血的效果。

3、猪肝：补血吃猪肝好。猪肝里面含有各种微量元素，比如钙、磷、镁、铁等，尤其是铁的含量比较高，而铁是人体造血的原材料之一，因此平时适当的吃些猪肝，可以起到补血的效果。

4、猕猴桃：补血吃猕猴桃好。猕猴桃里面含有大量的叶酸、铁、维生素C等营养成分，不仅可以补铁，而且可以促进人体对铁的吸收，因此平时适当吃些猕猴桃，可以起到补血的效果。