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小小感冒症状该如何处理?
来源:http://ndaiyun.com  日期:2021-09-24

台湾冬季温度大约集中在10~20度间,有寒流来袭才会低于10度,因此,大部分场所都没有暖气空调设备。在冬季即使室内没有空调,室内、外的温差有时会到10度左右,偶尔太阳露脸,也常常给人错觉,导致衣物穿不足而引起受寒的症状;加上台湾湿度高,稍微活动后也容易流汗,此时脱下衣物便很容易受寒,发觉有点凉意时大都已经受寒。

受寒并非感冒

在传统中医里,「受寒」的症状统称「伤寒」,与现在医学俗称的「感冒」有些不同,感冒在病理上有专有的学名──急性鼻咽炎或上呼吸道感染。所谓上呼吸道,包括鼻腔、咽喉等部位,感染指的是有病原体(例如:细菌、病毒等)的附着而引起急性发炎反应,而急性鼻咽炎的症状则包括鼻塞、鼻涕、鼻咽黏膜肿胀疼痛、黄痰、咳嗽、发烧等。

传统中医指的「受寒」症状有头痛、发热恶寒、咽乾、鼻音重、发汗或无汗、少量鼻水、轻微鼻塞、倦怠感、偶有食慾不良或轻微反胃的症状、肩背肌肉僵硬紧绷感,通常不会有严重咽痛或多量的黄绿涕或黄绿痰,除非是本身属于非常躁热的体质才会立即从伤寒转成热象,此时会伴随发烧及肌肉痠痛的症状。如果只是伤寒初期,只要多喝热水、洗热水澡或喝一些姜汤,穿暖和躲到被窝中让身体温暖后稍微发汗后,好好休息一晚,隔天症状就会缓解许多。小朋友也是一样的处理模式,不一定要马上看西医耳鼻喉科,感冒药中不外乎消炎、止咳、化痰等症状治疗的药物,并不会加速感冒痊癒的速度,只是缓解感冒的症状,除非已经有细菌感染的症状(咽部肿痛、黄痰、发高烧超过39度、胸腔痰音、黄绿鼻涕等)才需要用到抗生素。目前有些诊所为求疗效,甚至会用少许类固醇加强疗效,加速缓解效果,虽然速效但感冒后体力恢复慢,而且容易导致免疫力失调。

各种体质受寒后引发的症状都不同,西药并无法根据体质或症状给予非常洽当的药物,例如:气虚表虚的人容易流汗,受寒后容易畏寒,不容易发烧,此时给予一些桂枝汤,发汗后即可缓解怕冷、头痛及鼻塞、鼻水等症状;脾气虚容易腹泻或胃痛的人受寒后,容易有食慾差及轻微乾呕或腹痛腹泻的症状,此时给予一些桂枝汤也能帮助肠胃症状改善。桂枝汤里有桂枝、白芍、生姜、甘草、大枣,有发汗及肠胃药在处方中,西药就无法针对这些特殊体质开药,帮助感冒缓解及避免併发症或减轻药物对身体的负担或干扰。

其实中药治疗感冒并不是弱项,如果排除细菌感染的部分来说,中药治疗感冒比较不会有后遗症,而且癒后体力恢复也较完整且快速。

简易自行照料原则

如果只是初期因为接触冷空气引起风寒症状──头痛、颈项紧绷、发冷等,还没有呼吸道症状,此时赶快大量喝热水或洗热水澡,穿暖或盖被使汗流出后,大多会留冷汗,此时必须补充适量的温水、汤饮或电解质等。切记必须把汗擦乾或沖澡后避开冷空气,短时间(约半天)内尽量不要吹风。

如有轻微的鼻咽症状──在怕冷得咽乾微痛、鼻水、鼻塞、轻微咳嗽等症状,还没有严重发热及黄黏痰涕时,可以简易用生姜煮水,加上少许红糖或黑糖,或是用1钱桂枝、1钱半生甘草、桔梗1钱、生姜2片、大枣2颗加1000的水煮约20分钟,每半小时温服200~300 会有发汗及鼻水流出;同时也要补充水分,若是数小时内有缓解症状就没有问题,若是鼻涕和痰转黏稠就必须看医生。

如果再怕风的前提下,受寒症状以「头痛」为主,首先要让头部保持温暖,洗完头一定要把头髮完全吹乾,半小时内尽可能不要开窗或吹风,睡觉时头部不要靠近窗户或大面玻璃或门边,尤其是女生经期第1、2天尽量不要洗头。保养茶饮可以用菊花2公克、桑叶2公克、川芎1小片(约5元硬币大小)、甘草5公克、薄荷2公克、生姜1片来泡500 热水当茶饮喝,如果用煮约10分钟内即可,不必久煮。

如果受寒的症状以肠胃为主要症状──腹痛、食慾差、腹泻、轻微反胃等,首先必须先减少生食摄取,包括生菜、生鱼片、水果都算生食。平日饮食可以常常加姜片煮菜或煮汤,但切记不宜过量,很多人煮姜母茶时会熬浓汁,过浓时姜素会更刺激肠胃道黏膜。平时也可以多食四神汤当保养汤品,四神汤里有茯苓、芡实(或薏苡仁)、莲子、山药,此四味药材非常温和。若是以胃脘胀痛为主症者,再加砂仁、陈皮、石斛、玉竹等药材;若是以腹泻为主症者,再酌加肉豆蔻、葛根、小茴香等药材;若正值受寒后肠胃不适,先用少量芦根、藿香、生姜、大枣煮水喝先应急,而且感冒期间必须忌嘴少吃油腻,降低肠胃负担。

台湾冬季温度大约集中在10~20度间,有寒流来袭才会低于10度,因此,大部分场所都没有暖气空调设备。在冬季即使室内没有空调,室内、外的温差有时会到10度左右,偶尔太阳露脸,也常常给人错觉,导致衣物穿不足而引起受寒的症状;加上台湾湿度高,稍微活动后也容易流汗,此时脱下衣物便很容易受寒,发觉有点凉意时大都已经受寒。

受寒并非感冒

在传统中医里,「受寒」的症状统称「伤寒」,与现在医学俗称的「感冒」有些不同,感冒在病理上有专有的学名──急性鼻咽炎或上呼吸道感染。所谓上呼吸道,包括鼻腔、咽喉等部位,感染指的是有病原体(例如:细菌、病毒等)的附着而引起急性发炎反应,而急性鼻咽炎的症状则包括鼻塞、鼻涕、鼻咽黏膜肿胀疼痛、黄痰、咳嗽、发烧等。

传统中医指的「受寒」症状有头痛、发热恶寒、咽乾、鼻音重、发汗或无汗、少量鼻水、轻微鼻塞、倦怠感、偶有食慾不良或轻微反胃的症状、肩背肌肉僵硬紧绷感,通常不会有严重咽痛或多量的黄绿涕或黄绿痰,除非是本身属于非常躁热的体质才会立即从伤寒转成热象,此时会伴随发烧及肌肉痠痛的症状。如果只是伤寒初期,只要多喝热水、洗热水澡或喝一些姜汤,穿暖和躲到被窝中让身体温暖后稍微发汗后,好好休息一晚,隔天症状就会缓解许多。小朋友也是一样的处理模式,不一定要马上看西医耳鼻喉科,感冒药中不外乎消炎、止咳、化痰等症状治疗的药物,并不会加速感冒痊癒的速度,只是缓解感冒的症状,除非已经有细菌感染的症状(咽部肿痛、黄痰、发高烧超过39度、胸腔痰音、黄绿鼻涕等)才需要用到抗生素。目前有些诊所为求疗效,甚至会用少许类固醇加强疗效,加速缓解效果,虽然速效但感冒后体力恢复慢,而且容易导致免疫力失调。

各种体质受寒后引发的症状都不同,西药并无法根据体质或症状给予非常洽当的药物,例如:气虚表虚的人容易流汗,受寒后容易畏寒,不容易发烧,此时给予一些桂枝汤,发汗后即可缓解怕冷、头痛及鼻塞、鼻水等症状;脾气虚容易腹泻或胃痛的人受寒后,容易有食慾差及轻微乾呕或腹痛腹泻的症状,此时给予一些桂枝汤也能帮助肠胃症状改善。桂枝汤里有桂枝、白芍、生姜、甘草、大枣,有发汗及肠胃药在处方中,西药就无法针对这些特殊体质开药,帮助感冒缓解及避免併发症或减轻药物对身体的负担或干扰。

其实中药治疗感冒并不是弱项,如果排除细菌感染的部分来说,中药治疗感冒比较不会有后遗症,而且癒后体力恢复也较完整且快速。

简易自行照料原则

如果只是初期因为接触冷空气引起风寒症状──头痛、颈项紧绷、发冷等,还没有呼吸道症状,此时赶快大量喝热水或洗热水澡,穿暖或盖被使汗流出后,大多会留冷汗,此时必须补充适量的温水、汤饮或电解质等。切记必须把汗擦乾或沖澡后避开冷空气,短时间(约半天)内尽量不要吹风。

如有轻微的鼻咽症状──在怕冷得咽乾微痛、鼻水、鼻塞、轻微咳嗽等症状,还没有严重发热及黄黏痰涕时,可以简易用生姜煮水,加上少许红糖或黑糖,或是用1钱桂枝、1钱半生甘草、桔梗1钱、生姜2片、大枣2颗加1000的水煮约20分钟,每半小时温服200~300 会有发汗及鼻水流出;同时也要补充水分,若是数小时内有缓解症状就没有问题,若是鼻涕和痰转黏稠就必须看医生。

如果再怕风的前提下,受寒症状以「头痛」为主,首先要让头部保持温暖,洗完头一定要把头髮完全吹乾,半小时内尽可能不要开窗或吹风,睡觉时头部不要靠近窗户或大面玻璃或门边,尤其是女生经期第1、2天尽量不要洗头。保养茶饮可以用菊花2公克、桑叶2公克、川芎1小片(约5元硬币大小)、甘草5公克、薄荷2公克、生姜1片来泡500 热水当茶饮喝,如果用煮约10分钟内即可,不必久煮。

如果受寒的症状以肠胃为主要症状──腹痛、食慾差、腹泻、轻微反胃等,首先必须先减少生食摄取,包括生菜、生鱼片、水果都算生食。平日饮食可以常常加姜片煮菜或煮汤,但切记不宜过量,很多人煮姜母茶时会熬浓汁,过浓时姜素会更刺激肠胃道黏膜。平时也可以多食四神汤当保养汤品,四神汤里有茯苓、芡实(或薏苡仁)、莲子、山药,此四味药材非常温和。若是以胃脘胀痛为主症者,再加砂仁、陈皮、石斛、玉竹等药材;若是以腹泻为主症者,再酌加肉豆蔻、葛根、小茴香等药材;若正值受寒后肠胃不适,先用少量芦根、藿香、生姜、大枣煮水喝先应急,而且感冒期间必须忌嘴少吃油腻,降低肠胃负担。

台湾冬季温度大约集中在10~20度间,有寒流来袭才会低于10度,因此,大部分场所都没有暖气空调设备。在冬季即使室内没有空调,室内、外的温差有时会到10度左右,偶尔太阳露脸,也常常给人错觉,导致衣物穿不足而引起受寒的症状;加上台湾湿度高,稍微活动后也容易流汗,此时脱下衣物便很容易受寒,发觉有点凉意时大都已经受寒。

受寒并非感冒

在传统中医里,「受寒」的症状统称「伤寒」,与现在医学俗称的「感冒」有些不同,感冒在病理上有专有的学名──急性鼻咽炎或上呼吸道感染。所谓上呼吸道,包括鼻腔、咽喉等部位,感染指的是有病原体(例如:细菌、病毒等)的附着而引起急性发炎反应,而急性鼻咽炎的症状则包括鼻塞、鼻涕、鼻咽黏膜肿胀疼痛、黄痰、咳嗽、发烧等。

传统中医指的「受寒」症状有头痛、发热恶寒、咽乾、鼻音重、发汗或无汗、少量鼻水、轻微鼻塞、倦怠感、偶有食慾不良或轻微反胃的症状、肩背肌肉僵硬紧绷感,通常不会有严重咽痛或多量的黄绿涕或黄绿痰,除非是本身属于非常躁热的体质才会立即从伤寒转成热象,此时会伴随发烧及肌肉痠痛的症状。如果只是伤寒初期,只要多喝热水、洗热水澡或喝一些姜汤,穿暖和躲到被窝中让身体温暖后稍微发汗后,好好休息一晚,隔天症状就会缓解许多。小朋友也是一样的处理模式,不一定要马上看西医耳鼻喉科,感冒药中不外乎消炎、止咳、化痰等症状治疗的药物,并不会加速感冒痊癒的速度,只是缓解感冒的症状,除非已经有细菌感染的症状(咽部肿痛、黄痰、发高烧超过39度、胸腔痰音、黄绿鼻涕等)才需要用到抗生素。目前有些诊所为求疗效,甚至会用少许类固醇加强疗效,加速缓解效果,虽然速效但感冒后体力恢复慢,而且容易导致免疫力失调。

各种体质受寒后引发的症状都不同,西药并无法根据体质或症状给予非常洽当的药物,例如:气虚表虚的人容易流汗,受寒后容易畏寒,不容易发烧,此时给予一些桂枝汤,发汗后即可缓解怕冷、头痛及鼻塞、鼻水等症状;脾气虚容易腹泻或胃痛的人受寒后,容易有食慾差及轻微乾呕或腹痛腹泻的症状,此时给予一些桂枝汤也能帮助肠胃症状改善。桂枝汤里有桂枝、白芍、生姜、甘草、大枣,有发汗及肠胃药在处方中,西药就无法针对这些特殊体质开药,帮助感冒缓解及避免併发症或减轻药物对身体的负担或干扰。

其实中药治疗感冒并不是弱项,如果排除细菌感染的部分来说,中药治疗感冒比较不会有后遗症,而且癒后体力恢复也较完整且快速。

简易自行照料原则

如果只是初期因为接触冷空气引起风寒症状──头痛、颈项紧绷、发冷等,还没有呼吸道症状,此时赶快大量喝热水或洗热水澡,穿暖或盖被使汗流出后,大多会留冷汗,此时必须补充适量的温水、汤饮或电解质等。切记必须把汗擦乾或沖澡后避开冷空气,短时间(约半天)内尽量不要吹风。

如有轻微的鼻咽症状──在怕冷得咽乾微痛、鼻水、鼻塞、轻微咳嗽等症状,还没有严重发热及黄黏痰涕时,可以简易用生姜煮水,加上少许红糖或黑糖,或是用1钱桂枝、1钱半生甘草、桔梗1钱、生姜2片、大枣2颗加1000的水煮约20分钟,每半小时温服200~300 会有发汗及鼻水流出;同时也要补充水分,若是数小时内有缓解症状就没有问题,若是鼻涕和痰转黏稠就必须看医生。

如果再怕风的前提下,受寒症状以「头痛」为主,首先要让头部保持温暖,洗完头一定要把头髮完全吹乾,半小时内尽可能不要开窗或吹风,睡觉时头部不要靠近窗户或大面玻璃或门边,尤其是女生经期第1、2天尽量不要洗头。保养茶饮可以用菊花2公克、桑叶2公克、川芎1小片(约5元硬币大小)、甘草5公克、薄荷2公克、生姜1片来泡500 热水当茶饮喝,如果用煮约10分钟内即可,不必久煮。

如果受寒的症状以肠胃为主要症状──腹痛、食慾差、腹泻、轻微反胃等,首先必须先减少生食摄取,包括生菜、生鱼片、水果都算生食。平日饮食可以常常加姜片煮菜或煮汤,但切记不宜过量,很多人煮姜母茶时会熬浓汁,过浓时姜素会更刺激肠胃道黏膜。平时也可以多食四神汤当保养汤品,四神汤里有茯苓、芡实(或薏苡仁)、莲子、山药,此四味药材非常温和。若是以胃脘胀痛为主症者,再加砂仁、陈皮、石斛、玉竹等药材;若是以腹泻为主症者,再酌加肉豆蔻、葛根、小茴香等药材;若正值受寒后肠胃不适,先用少量芦根、藿香、生姜、大枣煮水喝先应急,而且感冒期间必须忌嘴少吃油腻,降低肠胃负担。

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