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晚上踢被子着凉怎么办

普通的人正在睡觉得时间，若是太热便会呈现踢被子的景象。正在夜晚，温度降低的时间比力快的，正在踢被子当前，身体受凉便会呈现伤风的症状，妊妇的身体是比力特别的，正在北京代孕期是不克不及服用药物的医治的。那么各人晓得晚上踢被子着凉怎么办吗？

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晚上踢被子着凉怎么办

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妊妇睡觉爱踢被子能够是缺钙招致睡没有平稳形成，这类环境发起来病院化验一下看看是不是缺钙。

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准北京代孕妈妈日常平凡应多吃含钙的食品，好比豆制品、奶制品、虾皮、芝麻酱、紫菜等海产品及一些绿色蔬菜。此外借应多晒晒太阳，增补维生素D，增进钙质的洗后。若是食补知足不了一样平常钙质的需要的话，可正在大夫的指点下增补钙剂。

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怎么样削减踢被子次数

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1、开空调睡

晚上开空调睡觉，房子温顺，就算踢被子也不怕。不外开空调会使屋子里氛围太干，让妊妇的皮肤变得很干燥。可以再开一个加湿器，日常平凡要留神给妊妇多饮水，多吃蔬菜水果。

2、显露小脚丫

妊妇刚睡着时盖薄点的被子，到睡熟或后半夜再减一层，也可将薄被换成薄被。盖被时，显露妊妇的胳膊跟足，如许妊妇感到会比力恬逸，平常踢被子的次数会大大减小。

3、削减镇静因子

正在睡前不要让妊妇玩太镇静的游戏，不要让妊妇看剧情安慰影片。白日也不要让妊妇过于疲惫。

4、削减就寝承担

起首给妊妇穿透气、吸汗的棉质亵服睡觉，被子不要盖得太厚，要柔柔、宽松，衣服不要穿得太多。其次留神卧室情况要宁静、光芒要幽暗。此外不要让妊妇睡前吃的过饱。

每一个人皆会有分歧的睡姿，这些人正在睡觉得时间，若是感到很热，便会踢被子。时常踢被子的人皆晓得，第二天是很简单伤风的。普通人正在伤风的时间多吃些药物便好，可是妊妇是不克不及吃药物，以是须要相识一下北京代孕期正在夏季怎样睡觉比力好！

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