坐月子是女人仅有能够改动体质的机缘

坐月子，女人重生的机缘!!!男同胞们，别害臊，必定要保留好.同享

坐月子是女人终身中最佳的改进体质机缘。假定没有坐好月子，将为往后的身体安康埋下风险。中国人考究坐月子，千万不要认为那是迷信哦，许多考究都是有道理的1.必定要调度一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时刻必定要卧床。若常坐或动身走动，可致使使子宫下垂2.预备两三条宽度约为30 40公分，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，避免内脏下垂。内脏下垂将致使妇女病，以及小腹杰出，体形丑陋。绑腹带还可改进产前小腹显着的情况。腹带不能以通常的束裤和束腹带替代。由于它们不光没有用果，还有反效果3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起能够淋浴，满月后可泡澡。(安产者)

4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再运用。能够运用维护品5.阻挠洗头。由于头皮不能着凉6.不能抱小孩。不然能够内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂7.不能为小孩洗澡，不然可致使腰酸背痛及四肢酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人8.要有安静，酣畅的环境。阳光太强时要拉上窗布，维护双眼。不能吹风，由于产后全身毛孔都翻开了，吹风易致使头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇9.月子时期不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂10.不要流泪，不然双眼将提前老化，能够演化为青光眼或白内障。少看书报和电视，必定要让双眼充沛歇息二、饮食方面要考究：

1.少食多餐2.产后半个月内阻挠喝水、饮料及汤类，牛奶也不能够喝。由于会喝成大水桶，会变胖，将来简略得风湿病或神经痛。能够用烧开的米酒替代水分(买商铺里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后继续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)

4.半个月内避免吃青菜和生果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的生果5.半个月内禁吃鱼类和肉类，能够多吃肝脏等。由于疲倦的身体无法彻底吸收鱼、肉的营养，效果过多的营养，只会加剧身体的担负，发作“虚不受补”的表象。大概到第三周开端吃6.用麻油、姜和米酒照料食物。姜要爆透要害词语：

1、 滴水不沾 （以米酒水替代通常水）

2、 粒盐不进 （少食盐）

3、 勤绑腹带

4、 静心调度

初度晓得这本书，是由于一个兄弟丽丽。那时期我姐姐添丁助孕怀孕快生了，丽丽介绍她用这本书，说效果不错。我才晓得她的小孩现已半岁了，可是她的身段康复得非常好，底子看不诞生过小孩了。就这样，咱们家姐妹三个，都用这个办法坐的月子，不只身段康复的不错，体质也比早年许多了。她提出，女人在终身中有三次机缘能够调整自个的体型，使之康复芳华、俊美与安康，那即是初潮期、分娩后、更年期。这儿最重要的即是分娩后这个时刻。这个期间，你的身体就如同一个翻开的大门，能够把添丁助孕怀孕时堆集的剩余的积水和毒素（这也是产后发胖的首要缘由）排出体外，然后经过正确的滋养使你的身体更安康。