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【月经期间吃什么能缓解乳房胀痛】来大姨妈吃什么缓解乳房胀痛,来月经乳房胀痛吃什么1 南瓜子小米粥治乳房胀痛

资料：南瓜子80克，水发小米120克，水发大米150克，盐适量。

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做法：

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1.南瓜子炒香，捣碎。

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2.砂锅中灌水烧热，倒入小米、大米，搅拌匀，烧开后用小火煮30分钟至食材熟透，倒入南瓜子，搅拌匀，放入少量盐，拌匀调味。

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3.关火后把煮好的粥盛出，装入碗中便可。

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2 海带生菜煲治乳房胀痛

资料：海带100克、生菜100克、姜、葱末适量

做法：

1.海带泡发，荡涤洁净切段备用;生菜荡涤洁净，备用;

2.将海带放入煲中煮半小时工夫，正在起锅前放入生菜、调料、香油，天天服用一次便可。

3 沙参猪肚汤治乳房胀痛

资料：沙参15克，水发莲子75克，水发薏米65克，芡实45克，茯苓10克，猪肚350克，姜片20克，盐、鸡粉、料酒各适量。

做法：

1.洗净的猪肚切成条，放入滚水锅中，氽火，捞出待用。

2.砂锅中灌水烧开，放入姜片、药材、猪肚、料酒，烧开后用小火炖1小时，至食材熟透，放入少量盐、鸡粉，搅拌平均，继承煮至悉数食材入味。

3.关火后盛出炖煮好的汤料，装入碗中便可。

4 玉米丝瓜络羹治乳房胀痛

资料：玉米100克、丝瓜络50克、桔核10克、鸡蛋1个。

做法：

1.玉米荡涤洁净，切段后备用;丝瓜络荡涤洁净，备用;

2.将玉米和丝瓜络、桔核等食材一块放入砂锅中，加入适量的净水后熬l小时。正在起锅前参加蛋花、水淀粉、冰糖等，调匀后便可服用，每周可以服用两次。

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